.png)
Om oss
Hälsan, eller rättare sagt ohälsan vi bär på är ofta ett resultat av en värld som vi är dåligt rustade för att leva i, med stress, tidsbrist och massor av dåliga val.
Vår hjärnas signalsystem är mycket väl utvecklat för svåra tider med brist på mat, men mycket dåligt anpassad för det överflöd många har tillgång till i vårt samhälle.
Aldrig förr har tillgången på mat, dryck och snacks och framförallt processad, kolhydratsmättad och sockerrik mat varit så lättillgängligt och våra kroppar mår mycket dåligt av detta.
Vi hamnar lätt i en hopplös situation, i en vardag som är mycket svår att bryta. Högt blodtryck, diabetes, höga blodfetter, orkeslöshet, nedstämdhet och ibland även osund övervikt.
Föllingegården är ett center för omställning, nystart eller omstart. Målet är att du verkligen skall få tid att fokusera på dig själv och din egna hälsoutveckling, utifrån dina egna, faktiska förutsättningar.
En vistelse hos oss är innehållsrik, vi angriper dina utmaningar från flera vinklar. Med kost, rörelse, träning, föreläsningar, mental coaching, KBT-baserad terapi, yoga, strategier och kunskap.
Alla besökare som kommer till Föllingegården är som ett oskrivet blad för teamet, vi anpassar delar i behandlingen utifrån dina individuella förutsättningar, en del är gemensamt med andra, annat är individuellt.
Gruppens kraft är inte att förkasta, det händer något när vi människor möts, är man dessutom i ungefär samma sits händer underverk. Därför brukar vi säga att gruppens kraft är en av de större faktorerna till gemenskap och framgång långsiktigt.
Mattias Lag
Grundare av Föllingegården Hälsocenter
Deltagare Biggest Loser 2019
MÖT PERSONALEN
KASPER
Hälsocoach, KBT - Terapeut
MATTIAS
Hälsocoach - Grundare
MIA
Assisterande Hälsocoach
SIMON
Läkare
OSCAR
Läkare
LIWA
Yogainstruktör
JOHANNA
DIETIST
SVEN
Vaktmästare
ROBERT
MD Konsult
Vilka vi är
Föllingegården Hälsocenter– Din partner på vägen till en hälsosammare och mer balanserad livsstil. Vår klinik erbjuder en omfattande och personlig väg till vikthantering och välmående. Vårt dedikerade team inom medicin, kost, motivation och KBT-terapi arbetar tillsammans med dig för att ge dig de verktyg och stöd du behöver för att nå dina hälsomål.
Vår moderna anläggning i Föllinge, med över
2 000 kvm utrymme och 36 rum, skapar en inspirerande och samtidigt intim miljö. Här kan du uppleva den fantastiska gruppdynamiken som uppkommer när likasinnade individer arbetar tillsammans mot gemensamma mål. Vi är fast beslutna att ge dig en meningsfull och långvarig hälsoförbättring som håller. Välkommen till Föllingegården Hälsocenter– din väg till ett bättre liv.
Vad vi gör
På Föllingegården Hälsocenter har vi en helhetssyn på hälsa som sträcker sig bortom enbart viktminskning. Vi strävar efter att hjälpa dig skapa en varaktig och hållbar inställning till både din fysiska och mentala hälsa. Vi förstår att varje individ är unik och utgår därför från din nuvarande hälsa och dina individuella förutsättningar.
Vi arbetar tillsammans med dig för att implementera hållbara beteendeförändringar som rör träning och kost, så att det passar just dig. Vi prioriterar även den mentala och känslomässiga utvecklingen, eftersom vi tror att ett starkt sinne är lika viktigt som en stark kropp. Vi ser dig som hel människa och stödjer dig på vägen att vara snäll och långsiktig gentemot dig själv. Välkommen till Föllingegården Hälsocenter, där din hälsa och ditt välbefinnande är vår prioritet.
På Föllingegården Hälsocenter erbjuder vi en skräddarsydd och holistisk strategi för hälsa och välmående. Vår individuella kostplan är utformad för att passa dina unika behov och mål. Vi tror på att kunskap är nyckeln till långsiktiga förändringar, så våra föreläsningar om kost och näring ger dig insikter om vad som är bäst för din kropp och hjärna.
För att stärka din mentala hälsa erbjuder vi mental coaching och motiverande samtal. Vi tror att ett starkt sinne är lika viktigt som en stark kropp. Vårt dagliga schema kombinerar hög- och lågintensiv fysisk aktivitet, inklusive gruppträning, gympass, promenader, simning, och yoga, som anpassas efter dina individuella förutsättningar.
Vår praktiska matlagning ger dig färdigheter och självförtroende att göra hälsosamma val i köket. Hos Föllingegården Hälsocenter ger vi dig de bästa möjliga förutsättningarna att nå och upprätthålla dina uppsatta mål för en hälsosammare och mer balanserad livsstil. Välkommen till ett bättre du.
För att du som deltagare ska kunna få ut det mesta av din vistelse har vi valt att skapa en miljö som främjar ditt välmående. Vi har tagit bort störande element som kan trigga oönskade beteendemönster i din vardag, såsom sockerrika livsmedel och osund mat. Vi begränsar användningen av telefoner, sociala medier, och nyhetssändningar på TV.
På så vis kan du fokusera på att uppnå dina mål och verkligen tillgodogöra dig tiden hos oss utan distraktioner.
Hur vi gör
På Föllingegården Hälsocenter har vi ingen diskriminering när det gäller vikt eller ålder. Vi öppnar våra dörrar för alla som vill förbättra sin hälsa och livskvalitet, oavsett var du befinner dig på din väg mot välmående. Vår filosofi är att varje individ är unik, och vi är här för att guida dig mot dina personliga hälsomål.
Deltagare
LÄS VAD TIDIGARE OCH ÅTERKOMMANDE KLIENTER SKRIVIT OM OSS
Hållbart koncept med bra mat och träning. Känns skönt att hälsocoacherna finns kvar efter Hälsocamp för rådgivning, då det var svårt att komma hem och fortsätta på hemmaplan.
Anneli Nicholson
Föllinge Hälsocenter vill jag varmt rekommendera. Nu har jag gått ner 25 kg och har slutat både med min blodförtunnande medicin och astmaspray.
Nu är man pigg och glad :-)
Berit Eriksson
3 fantastisk veckor med oanat resultat och stor insikt i min pågående hälsoförändring.
Lärde mig allt och fick vecktygen för att fortsätta ett liv mot bättre hälsa
Rustan Önnefors