.png)
Välkommen till Föllingegården Hälsocenter
Vi vill gärna berätta denna historia tillsammans med Roger.
Att göra en livsstilsförändring är svårt och det krävs mycket att våga, men tillsammans kan vi nå inviduella mål.
Namn: Roger Löfqvist
Ålder: Är bara en siffra, man blir yngre på Föllingegården.
Yrke: Egenföretagare, lunch- och snabbmatsrestaurang.
Att boka en vistelse på Föllingegården Hälsocenter har varit en av de bästa besluten jag tagit på flera år.
Under åren hade jag samlat på mig en del trivselvikt och en arsenal av ursäkter för att inte träna. Förra hösten blev det dock jobbigt att gå i trappor och knyta skorna, och "gubbsuckarna" (som min fru kallar dem) blev allt vanligare. Blodtrycket var en katastrof.
Jag började leta efter en lösning och hittade Föllingegården, vilket visade sig vara ett renodlat lyckokast.
Jag bokade en 16-dagars camp i november 2023 och åkte dit med inställningen att ge 100% och se vad det kunde leda till.
Att bara fokusera på sig själv och sin hälsa, med det fantastiska teamet på Föllingegården och de andra deltagarna, gjorde det hela så enkelt. Vi gjorde det mesta tillsammans, men alltid efter vår egen förmåga – oavsett om det gällde träning, matlagning eller yoga.
Efter den första vistelsen kom jag hem energifylld och bytte ut ursäkterna mot möjligheter. Det var självklart att åka tillbaka i mars för ytterligare 16 dagar.
Hur har det gått? Målvikt nådd i mars 2024 – 28 kg på knappt fem månader! Blodtrycket är kanon! Hurra för mig!
Jag rekommenderar varmt Föllingegården till alla som behöver en livsstilsförändring. De hjälper dig att vilja träna och att laga jättegod mat med smarta val. Att gå från att överleva och kämpa till att leva och njuta på bara några månader är en fantastisk ögonöppnare.
Det enda jag ångrar är att jag inte åkte dit tidigare.
Till dig som åker: varmt lycka till! !
Det fungerar och det är inte svårt.
Roger
Hur vi arbetar
Hälsan, eller rättare sagt ohälsan vi bär på är ofta ett resultat av en värld som vi är dåligt rustade för att leva i, med stress, tidsbrist och massor av dåliga val.
Vår hjärnas signalsystem är mycket väl utvecklat för svåra tider med brist på mat, men mycket dåligt anpassad för det överflöd många har tillgång till i vårt samhälle. Aldrig förr har tillgången på mat, dryck och snacks och framförallt processad, kolhydratsmättad och sockerrik mat varit så lättillgängligt och våra kroppar mår mycket dåligt av detta.
Vi hamnar lätt i en hopplös situation, i en vardag som är mycket svår att bryta. Högt blodtryck, diabetes, höga blodfetter, orkeslöshet, nedstämdhet och ibland även osund övervikt.
Föllingegården är ett center för omställning, nystart eller omstart. Målet är att du verkligen skall få tid att fokusera på dig själv och din egna hälsoutveckling, utifrån dina egna, faktiska förutsättningar.
En vistelse hos oss är innehållsrik, vi angriper dina utmaningar från flera vinklar. Med kost, rörelse, träning, föreläsningar, mental coaching, KBT-baserad terapi, yoga, strategier och kunskap.
Alla besökare som kommer till Föllingegården är som ett oskrivet blad för teamet, vi anpassar delar i behandlingen utifrån dina individuella förutsättningar, en del är gemensamt med andra, annat är individuellt.
Gruppens kraft är inte att förkasta, det händer något när vi människor möts, är man dessutom i ungefär samma sits händer underverk. Därför brukar vi säga att gruppens kraft är en av de större faktorerna till gemenskap och framgång långsiktigt.
.png)